Das ist doch alles eine riesengroße Scheiße...
Warum hab ich schon wieder zugenommen?
Wenn das so weitergeht dann hab ich wieder mein altes Gewicht und die letzte drei Wochen quälerei waren für die Katz.
Durchhalten My! Und vergiss nicht: Wenn du dich zusätzlich sportlich bewegst, bauen sich Muskeln auf, die dann auf der Waage eben zu Buche schlagen. Schau auf den Körperumfang, ob der abnimmt, oder (sofern deine Waage das anzeigt) auf den Fettgehalt.
Da du zwischendurch "gesündigt" hast (war da nicht mal von Brot die Rede?) würde dir jetzt mein Hubby (wie er es bei mir immer tut) stundenlange Vorträge halten, wie sich dein Körper - in Entzugserscheinungen von Kohlenhydraten, sich auf jedes Krümelchen stürzt und es sofort "einlagert" für die aufkommenden schlechten Zeiten, die er befürchtet. Ich selbst erinnere mich, vor 2 Jahren, als ich mit der Diät zum ersten Mal startete, dass wir nach 4 Monaten etwa zum 1. Mal ein halbes Brötchen um eine Bratwurst gewickelt auf dem MPS in Rastede uns "gegönnt" hatten. Und was war das Ergebnis? Ich hatte 3 Wochen lang Frust wegen diesem dummen halben Brötchen, das nicht mal 200 g wog, aber mir unglaubliche 2 Kilos auf die Hüften zu zaubern schien, die wochenlang beharrlich sich weigerten, zu verschwinden.
Aber NICHT AUFGEBEN! Setz dir ein Ziel, wie lange du maximal die Kur durchziehen willst (egal, was dann dort als Ergebnis steht), und lass dich nicht frustrieren. Vermutlich kämpfst du mit Setpoints (nasty things, die dir das Leben zur Hölle machen können). Aber gib nicht auf! Du kannst das schaffen.
.... und wenn nach einigen Wochen immer noch nichts positives passiert, dann versuch einen anderen Weg.
Durchhalten My! Und vergiss nicht: Wenn du dich zusätzlich sportlich bewegst, bauen sich Muskeln auf, die dann auf der Waage eben zu Buche schlagen. Schau auf den Körperumfang, ob der abnimmt, oder (sofern deine Waage das anzeigt) auf den Fettgehalt.
AntwortenLöschenDa du zwischendurch "gesündigt" hast (war da nicht mal von Brot die Rede?) würde dir jetzt mein Hubby (wie er es bei mir immer tut) stundenlange Vorträge halten, wie sich dein Körper - in Entzugserscheinungen von Kohlenhydraten, sich auf jedes Krümelchen stürzt und es sofort "einlagert" für die aufkommenden schlechten Zeiten, die er befürchtet. Ich selbst erinnere mich, vor 2 Jahren, als ich mit der Diät zum ersten Mal startete, dass wir nach 4 Monaten etwa zum 1. Mal ein halbes Brötchen um eine Bratwurst gewickelt auf dem MPS in Rastede uns "gegönnt" hatten. Und was war das Ergebnis? Ich hatte 3 Wochen lang Frust wegen diesem dummen halben Brötchen, das nicht mal 200 g wog, aber mir unglaubliche 2 Kilos auf die Hüften zu zaubern schien, die wochenlang beharrlich sich weigerten, zu verschwinden.
Aber NICHT AUFGEBEN! Setz dir ein Ziel, wie lange du maximal die Kur durchziehen willst (egal, was dann dort als Ergebnis steht), und lass dich nicht frustrieren. Vermutlich kämpfst du mit Setpoints (nasty things, die dir das Leben zur Hölle machen können). Aber gib nicht auf! Du kannst das schaffen.
.... und wenn nach einigen Wochen immer noch nichts positives passiert, dann versuch einen anderen Weg.